世の情報に惑わされない、自分自身の養生を
※このホームページで紹介している内容は、効果を保証するものではありません。また、効果には個人差がございます
ほかの一万人に効果があっても、自分に合わないと感じれば迷わず捨てる。
養生というのは、自己の問題だからです。
しかし、「合わないと感じる」という、その「感じる」ことほど難しいものはありません。
私たちは多くの情報や知識にとりかこまれすぎていて、
自分の「感じ」を素直に受けとめられなくなっているからです。
せっかく感じた体の言葉を、「そんなはずはない」と無視してしまう。
そういったブレーキをかけてしまうのが、
いわゆる常識や専門家の意見、毎日のように垂れ流されるマスコミの情報なのです。
特に健康法、養生法については、人を惑わせるような情報が氾濫しています。
睡眠一つとっても、
「三時間でも大丈夫」
「いや、七時間がいい」
と意見が分かれます。
水を飲むのでも
「一日二リットル」
「いや、体を冷やすからそんなにとらないほうがいい」
生野菜や運動に関することでも、同じ医学博士が正反対の意見を言うため、
どうすればいいのか混乱してしまいます。
私はそんなとき、やはり自分の身体語に従うことにしています。
そのために、自分が気になっている症状について、
西洋医学、東洋医学、民間療法まで勉強しました。
それでも最後は、自分の身体語を聴いて直感にしたがって行動し、
自己責任で決めるしかないのです。
死ぬ間際まで普通に暮らし、自分の仕事場か旅先で死にたい。
歯の治療と、視力の検査はしかたがありませんが、
病院には行かない、医師の世話にはならない、
というポリシーを通してきたのですから、最後までそれを貫きたいのです。
「病院に行かない」と覚悟すると、自分で自分の体の面倒をみなければなりません。
これはじつは、大変なことなのです。
【養生の裏技！】
あらゆる養生訓は、すべて他人の養生法である。
ほかの一万人に効果があっても、自分に合わないと感じれば迷わず捨てる。
世界にただ一人の自分には、必ずしも役に立たない。
それを参考にして、自分だけの養生法を工夫しよう。
水を多量に飲んだほうが体調がいい人は飲めばよい。
水を飲まないほうがいい人は飲まないほうがよい。
玄米も、サプリメントも、酒も、タバコも、セックスも同じ。
なるだけ医者に頼らず生きるために
私が実践している100の習慣・・・五木寛之 (著)より
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